文/叶美燕

　　丧失至亲至爱，是什么样的感觉？它带着哀伤，带着爱，让活着的人带着爱的力量，更好地活下去。

　　“父母是我们和死神之间的一堵墙。父母在，你看不见死神；父母一没，你直面死神。”这句话想必大家都很熟悉。这几年，随着年岁渐长，身边几位长者相继去世。

　　丧失至亲至爱，究竟是什么样的感觉呢？我想起一段话：“至亲离去的那一瞬间,人通常不会感到悲伤。

　　真正让你悲痛的,是打开冰箱看到的半盒牛奶、是窗台上随风微曳的绿箩、是安静折叠在床上的被子……”

　　最怕的就是你不辞而别，我还没有准备说再见。

　　2020年，父亲罹患重病，仍希望自己的孩子去为国家做贡献，我决定报名参加东西部扶贫一年半。出发前我跟父亲约定，我努力去帮扶，父亲会等我扶贫结束回来。

　　结果，父亲终究没有等我回来。

　　母亲半夜给我打电话说父亲走了，我不肯相信，我相信父亲是个很信守诺言的人，不可能不等我回来就走了……

　　至亲离世，是生命中最不能承受之痛。再没有一个人，爱我如生命。我想给的爱，再也兑现不了。

　　失去生命中重要的人，不是悲伤的结束，而是悲伤的开始。我常常想到父亲，就泪流满面，无尽地思念，想到父亲生前的种种。我自己也是心理咨询师，有咨询者在亲人去世后，每天以泪洗面，夜不能寐，需要做哀伤告别。

　　最沉痛的悲伤是遗憾。

　　“奶奶生病住院，因为医院在等级复评，没有时间赶回去，出院后突然去世，我连她最后一面都没见到，就阴阳相隔”；

　　“好遗憾当初对爸爸关心太少，肺部有阴影，没症状就没有去干预，直到变成间质性肺炎晚期，后悔莫及”；

　　“遗憾直到失去一个最重要的人，我都没有好好照顾”。

　　这些无法挽回的遗憾，是生命中的“未完成事件”。

　　我们可能用一生的时间，都无法填补那个内心的缺口。子欲养而亲不待，是最大的遗憾。我现在每每想起父亲的脸，觉得很遗憾，自己没有尽到一个做女儿的责任。

　　著名悲伤治疗师朱莉娅·塞缪尔认为，亲人离世最悲伤的，并不是离世的那时候。而是后来，我们逐渐将他从生活中剥离的时候。这个过程往往粘着血，带着肉。而我们永远不知道，在未来的哪一个细节，会与过去相遇。

　　我也知道这种悲伤的情绪如果得不到充分的释放，足以将一个人吞噬。时光不会倒流，人死不能复生。无论如何，都要从悲伤的泥淖中走出来。

　　有种哀伤，是一种爱。

　　《寻梦环游记》中有句台词：一个人真正的死亡，是被世人遗忘。

　　面对亲人的离去，我们不需要遗忘。不需要刻意删掉联系方式，或者扔掉对方的所有遗物、照片等，甚至对ta避而不谈……我们更需要的，是“整合性哀伤”——带着对亲友健康的思念，可以自由地走进回忆，感受现实中的美好。

　　这种哀伤，是一种爱。让活着的人带着爱的力量，更好地活下去。

　　我们无法永远把所爱的人留在身边，所以要珍惜每一分每一秒。正因为我们也终将逝去，所以才要做自己喜爱的事情，按自己的方式，活成自己想要的样子。

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