本版文/摄  记者  童宇倩

　　“击球时两只手臂伸直，像钟摆一样摆动，然后瞄准球门，果断击球……”日前，一场木球推广活动在城厢街道城河公园举行，今年56岁的章少玲向大家示范木球的规则与打法。

　　木球运动始于20世纪90年代初，是一项集高尔夫球、门球、保龄球等运动特性于一身的新兴体育项目。近年来，在全民健身的号召下，这一简单易学，又兼具趣味性和竞技性的运动深受不少市民喜欢，尤其深受中老年人的青睐。

　　以“巧”取胜的新兴体育项目

　　章少玲结缘木球，始于2020年。那时，杭州正在推广木球运动，她因为好奇去学习，成为萧山最早一批接触和推广木球的成员之一。

　　“这项运动胜在一个巧字，力用大了容易出界，用小了可能连球门的边沿都够不到。”第一次接触木球，章少玲觉得这项运动具有挑战性。“只有击中球心才能前进，一旦稍微打偏，球就会‘跑偏’。”

　　屡次“跑偏”之后，章少玲逐渐琢磨出了门道。“要想在木球竞争中‘冒尖’，姿势和心态是关键。首先要掌握正确的姿势，比如木球的握杆方法、击打动作等，保证一杆一球一门在同一条直线上。同时调整好心态，心平气和地瞄准球门击打。”

　　因击打动作颇似高尔夫球，木球也有“平民高尔夫球”的美誉。相比高尔夫球的高大上，木球更亲民一点，章少玲说，木球可谓“物美价廉”，适合普通老百姓入手，同时球杆头部、球门造型皆由酒瓶和酒杯构成，“啤酒和大排档一般是平民的标配，木球给人天然的亲切感”。

　　亲民的另一特性是，木球完美地将竞技、休闲和健身融为一体，并且不受性别、年龄和其他条件限制，适合全民健身。“在打球过程中，伴随着快步走或慢步跑，人们身体各个部位都在运动，如大脑、眼睛、四肢等，这可以提升大家的力量、动作灵敏度、耐力等身体素质。木球比赛又分个人赛、双人赛和团体赛，在竞技过程中既能体现竞争力，又能展现团队凝聚力和合作精神。”章少玲说，这项运动老少皆宜，值得推广。

　　瞄准、挥杆、击球、攻门……如今，这一系列动作章少玲做得流畅自然。接下来，她打算继续坚持和推广这项运动。“在全民健身迎亚运的氛围下，我们积极响应号召，希望能让更多人认识、参与、爱上这一环保、有趣、竞技性强的新兴运动，尤其是带动更多的萧山中老年、青年群体一起参与进来。”

　　趣味性高强度低  木球很“亲民”

　　绿色、环保、高雅，是倪华静对木球的第一印象。

　　“木球的场地通常设在室外，比如绿油油的草地上，环境舒适，空气清新，专注打球时人与自然融为一体，感觉很好。”去年，倪华静第一次接触木球后，便瞬间爱上了这项运动。

　　今年59岁的倪华静是区体育健身协会会长，也是一名“体育达人”，木球、掷准飞盘、腰鼓等项目样样精通。“木球的球门很窄，进球准确率低。我第一次打球时，10杆球里没有1杆是进球的，还常常打出界。”

　　据了解，木球是一种可在草地、沙滩或泥土地上进行的棒击球入门的球类运动，当球破门时，球门中间的挡木会“啪”一声翻过，代表胜利得分。木球比赛中分为杆数赛和球道赛，根据总杆数或获胜球道多少判定胜负。其中杆数赛以12（或其倍数）个球道击球总杆数低者为胜，球道赛以12（或其倍数）个球道中获胜球道（杆数低者）多者为胜。

　　“从起点到球门的距离一般在80米左右，进球用的杆数越少，获胜的概率就越大。”倪华静说，这就需要眼力、脑力、手力三者配合统一。

　　趣味性高，强度低，是倪华静坚持木球运动的理由之一。“木球不是一种激烈运动，尤其适合像我们这样的中老年人，打多久都不太累。”

　　虽然强度低，但坚持运动之后，倪华静的身体和精神状态也得到了改善。“除了强身健体，木球还带我认识了不少新朋友。大家一起相互交流学习、参与比赛，可以收获身心满足与情感愉悦。”

　　从最初的“全军覆没”到如今能轻松进球，倪华静的球技有了质的飞跃。接下来，她打算在全区继续推广这一运动。“木球是一项普及全民健身的运动，我们将继续组织一周一次的木球推广活动，多为中老年人提供展示的舞台，让萧山的全民健身项目更丰富，营造全民健身迎亚运的浓厚氛围。”