■通讯员刘骏

　　高血压是脑卒中、心脏病和肾脏病发病和死亡的最大危险因素之一，是我国最常见的慢性病之一，最早被纳入国家基本公共卫生服务项目进行管理。但目前患病率仍在升高，防控形势依旧严峻。对于高血压的防治知识，不少人还存在误区，本文整理了关于高血压常见的五个误区，并给出科学解释，为读者还原高血压“真相”。

　　▶误区一：老年人血压高一些是正常的，不需要干预。

　　▶真相：高血压的诊断标准并无年龄划分。

　　在很多人看来，血压随着年龄增长而增高属于正常的生理变化，因而觉得老年人血压高点没事，这种错误观点导致一些老年人对自身高血压不够重视，延误治疗。事实上，高血压的诊断标准在成年人中并无年龄划分，目前高血压的诊断标准是：在未使用降压药的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。一旦确诊高血压，均需要尽早干预，保持理想血压。

　　▶误区二：年轻人不会得高血压。

　　▶真相：高血压并非“老年专属”，越来越多年轻人也患上了高血压。

　　根据国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，18-44岁中青年人高血压患病率超过了13%。

　　高血压年轻化的原因，可能和熬夜、酗酒、吸烟、不爱运动、长期处于高压状态、高糖高盐高脂饮食等不良生活习惯有关。因此，年轻人对待高血压，也不可以掉以轻心。18岁以上的成人要定期监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压的变化。

　　▶误区三：血压高，但没有不适症状，那就不是严重的问题。

　　▶真相：大多数高血压患者在发病初期并没有明显症状，若长期不控制可能会导致严重并发症。

　　有些高血压患者认为，只要自己没有感觉到头晕、胸闷等症状，就可以不用服药。实际上，高血压的真正危险在于其“沉默”特性，即在没有明显症状的情况下，长期高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成不可逆的伤害，如果不予以积极的控制，会导致更严重的并发症，甚至可能导致脑梗死、脑出血、心力衰竭、尿毒症等致命的结果。

　　因此，一旦确诊为高血压，就需立即进行非药物干预，并在医生的指导下适时开展药物干预，即使没有症状也应按医嘱规律服药，不可自行停药。保持理想平稳的血压水平，可以降低发生心脑血管意外的风险。

　　▶误区四：降压药有副作用，长期服用会损害身体。

　　▶真相：不予治疗的高血压比药物导致的副作用更危险。

　　任何药物都有可能产生副作用，但并不是所有人都会出现副作用。目前常用的降压药总体安全性是良好的，大多数降压药的副作用也都是轻微的。即便发生了副作用，及时和医生沟通，也能很快处理这些副作用。

　　降压药的副作用与其治疗效果相比，危害性要小得多。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素之一，如果不及时控制，可能会引发严重疾病甚至危及生命。而降压药可以有效降低这些风险，其带来的获益远大于药物潜在的副作用。

　　▶误区五：高血压是家族性疾病，父母有高血压病史，孩子也一定会得病。

　　▶真相：遗传是高血压发病的危险因素，但并不是唯一因素，改变不良生活方式可以预防大部分高血压及高血压并发症的发生。

　　高血压的发病是一个复杂的多因素过程，遗传只是其中的一个方面，生活环境因素对高血压发病的影响更大。高血压是一种生活方式疾病，通过改变不良的生活方式可以有效地预防或控制高血压，包括：减少盐的摄入、控制体重、戒烟限酒、增加运动、合理膳食、减轻生活压力等。

　　因此，即使有高血压家族史，也不必过于担忧，关键是采取积极措施来维护自身的健康。如果有患高血压的风险，建议定期进行血压监测，并咨询专业医生的意见。