本版撰稿 记者 童宇倩
本版摄影 记者 韩振羽
清晨6点，天还未亮，扑通的入水声、哗哗的划水声就在区体育中心室外游泳池响起。穿着泳衣、戴着泳帽和泳镜的人们，在泳池里如鱼般自由穿梭。他们来自萧山区游泳协会,协会共有近400名游泳爱好者，每天早晨，他们都会自发来“打卡”。“只要没有年龄限制，我就一直游下去。”有61年“泳龄”的游泳爱好者周训智说。
游泳让我开启人生新篇章
当来树荣第一次出现在区游泳协会的室外游泳池时，他肚子上一道深深的刀疤引起了人们的注意。“这道刀疤很多人看着都害怕，还有人问我会不会裂开。”来树荣笑着说，他40多岁收到自己的“死亡判决书”，“是游泳给了我第二次生命。”
来树荣今年66岁，2002年被诊断为肝癌晚期，刀疤是肝脏移植手术之后留下的。“换肝之后，医生对他说：‘回家好好保养身体，争取活3年。’”直面死亡的恐惧，来树荣没有退缩。“为了活下去，我放下所有的工作，在医生和朋友的推荐下，开始学习游泳。”
自2003年起，来树荣坚持每天游泳，这19年间，风雨无阻。“我早上去区体育中心的室外游泳馆，晚上去开元名都大酒店的游泳馆。”来树荣说，像他这种情况，能活过一年的人应该不多。“我打破国内记录了。”
来树荣还积极参与国内外各种活动和比赛，如2006年畅游富春江；2007年6月横渡钱塘江，还参加第16届世界器官移植运动会，荣获男子100米蛙泳银牌。来树荣说，参加各类活动之后，他对游泳的兴趣更浓厚了。“看到周边、全国、全世界有这么多人在游泳，他们身上乐观的情绪深深感染了我，让我坚持游下去。”
在与死神擦肩而过之后，游泳开启了来树荣人生的新篇章。“最大的变化是身体更健康了，心态也更豁达了。”来树荣的眼里闪烁着乐观。他的奇迹也影响了一批肝癌患者。“我就是一个鲜活的例子，经常会有患者向我咨询，我就建议他们来游泳。”来树荣笑着说。
做好生命安全的“把关人”
在区体育中心室外游泳池一侧，每天都有一道站得笔直的身影，他目不转睛地盯着池面及周围情况的人，他就是负责区游泳协会安全管理的安全员陈健生。
陈健生今年62岁，于2004年加入协会，之后每天都坚持游泳。“我从小就喜欢游泳。”提及自己热爱的运动，他的眼里写着开心。“游泳不仅可以强身健体，还能磨炼意志。”
2015年，陈健生担任协会的安全员，负责日常安全管理工作。每天清晨5点45分，他准时打开室外游泳池的大门，上午8点关门，全年无休。“人多时主要观察是否有异常情况，人少时再下水，游上几百米过过瘾。”陈健生笑着说。
这6年间，陈健生当起了大家生命安全的“把关人”。在现场，他常常提醒大家入水前先做好热身运动。“冬季水温偏低，如果热身运动不足，下水时容易发生抽筋、昏厥等问题。”陈健生说，同时游泳频率不能过快，容易供血不足。“大伙都是奔着强身健体的目标过来，不能让他们发生意外。”
在做好“把关人”的同时，陈健生也坚持游泳，并发现自己的身体和心理渐渐发生了变化。“之前的颈椎病、气喘等基础性疾病都不见了。”陈健生的眼里写着开心，同时，游泳需要克服早起和寒冷的问题，“尤其是冬天，没有坚强的意志力是下不了水的。克服这些困难之后，再大的挫折都难不倒我了。”
陈健生担任安全员的6年间，协会没有发生任何安全事故。他说：“我会把安全员的工作一直做下去，也会将游泳进行到底。”
61年“泳龄”的爱好者
今年元旦，拥有61年“泳龄”的周训智参与了杭州市第48届西湖冬泳表演赛。“我是协会里游得最慢的人。”周训智笑着说。
周训智今年72岁，是协会里年龄最大的女成员。她于2004年加入协会，之后基本每天都来游泳。“我从1960年就开始游泳了。”周训智说，那时候毛主席畅游长江，“在时代潮流的号召下，全国人民都在学习游泳。”
每天早上，周训智5点多起床，6点多抵达室外游泳池，下水游300米左右。下水前后的女更衣室里，总会传来阵阵歌声和欢笑声。“协会就是一个温暖的大家庭。”周训智说，大家志同道合，彼此感情融洽，“这也是我一直坚持游泳的原因。”
自加入协会以来，周训智和成员们一起参与了“湘湖杯”元宵国际冬泳赛、西湖元旦冬泳赛、千岛湖游泳比赛、7·16横渡钱塘江，以及上海、安徽、黄河横渡等活动。“只要没有年龄限制，我就和大家一起游下去。”周训智的眼神很坚定。
在周训智看来，这些活动不仅提升了自己的游泳技术，还丰富了日常生活。“今年正月初一，大伙还在室外游泳池的换衣间里抢红包呢。”周训智笑着说，“有时候游泳之后，大伙还会一起跳舞。”
链接：游泳的益处和注意事项
游泳，作为全世界最受欢迎的休闲活动和竞技体育运动之一，集防病、治病、健身、抗衰为一体。在笔者看来，游泳最大的好处是促进血液循环和增强心肺功能。在冷水的刺激下，皮肤血管会收缩，同时身体会因运动产生一定量的热量，导致皮肤血管扩张，这种循环可以加速血液循环。同时，由于水的压力，四肢的血液会迅速流回心脏，加速游泳时的心跳频率，增加心脏血液输入量，显著地提高血管壁弹性。此外，在游泳时的呼吸换气会比日常困难得多，长期下来便会强化呼吸肌，增加肺活量。 虽然游泳拥有诸多好处，但是下水前一定要做好热身运动，如水温太低应等适应水温之后再下水游泳，不然容易发生抽搐、昏厥等问题。游泳结束之后一定要进行沐浴和冲洗，避免皮肤接触其他可感染的细菌。
