“好累啊”“烦死了”“没意思”……生活中，这样的话司空见惯，但如果在你身边，有人经常说这样的话，那么你最好给予多一些关心。这是区科协科普讲师团讲师、心理咨询师叶美燕的经验之谈。她说，这些年经常有家长因为孩子存在厌学、网瘾等问题向她咨询。如果孩子经常说以下五句话，那么很可能是抑郁的表现，家长需要引起重视。

　　1. “好累啊”

　　有家长说，女儿放学回家经常会说“好累啊”。当这句话成为孩子的“口头禅”，作为家长，最好坐下来好好关心一下。

　　人在抑郁的情况下，会产生很多消极的想法，不仅会耗费大量的精力，还会因为思绪过多，很容易让人感到疲劳、四肢无力，不管做什么事都提不起精神。

　　这种“好累啊”的精神困扰，悄无声息又杀伤力极强。被其困扰的人，每天都要持续不断地与自己的大脑作斗争，与自己思维的恐慌对抗，生活中的一切好像都成了负担。

　　而且，这种困扰，反反复复，没有尽头。

　　2. “我真没用”

　　有孩子说：“我想努力，也真的努力过，明明已经很认真地去努力学习了，但考试成绩出来之后还退步。我真没用，我觉得要去学校，但就是去不了。”

　　心理学家指出，如果一个人经常以消极的眼光看待自己，这是非常危险的，它会毁了你自己。

　　抑郁症的早期，就是因为一些事情做不好而自我否定，让自己的信心挫败，从而形成习惯。

　　如果你只看到自己的缺点而看不到优点，就很容易加重自我怀疑，从而陷入自我否定的怪圈里。

　　3. “烦死了”

　　经常听到家长说，跟孩子说什么，孩子都是一句“烦死了”。

　　你问他“烦心事是什么”，他便说“什么都觉得烦”。

　　抑郁症患者很容易感到烦闷，情绪低落，时常崩溃。如果你身边有这样的人，千万不要因为他们的“消极”态度而心生厌烦。

　　我们每个人都会遇到这样那样的烦心事，如果不加以调节和控制，往往会使自己陷入烦闷的漩涡里无法自拔。

　　墨菲定律告诉我们：事情往往会向你所想的不好的方向发展。

　　“越来越烦”只会变成一个永远逃不出去的怪圈。

　　4. “没胃口，不想吃”

　　轻度抑郁症的人，会常常伴随着食欲不振的状况，饿了也不知道饿，或者随便吃几口饭就饱了。

　　一位来咨询的妈妈抱怨，“我这个孩子伺候不起，吃什么都没胃口，吃一点点就不吃了，一日三餐让我发愁。”

　　她想了各种方法想让孩子从食欲不佳的状态中走出来，可惜效果却不明显。

　　如果孩子愿意运动，也是不错的方法。总之，一定要想办法，帮助孩子去调节自己的心态和情绪。

　　5. “生活没意思” 

　　觉得生活没意思，不管做什么事都提不起劲；不想出门，拒绝社交，喊他出去的时候，会以各种各样的理由拒绝；总觉得周围的人都不理解他，每个人都对他有偏见，所有人看向自己的目光都不怀好意；听到父母的责骂声，要么躲起来，要么耳朵塞起来，躺在床上看着天花板发呆，或者想冲出去一个人漫无目的地走……

　　当你感觉遇到一切事情都是负面的，生活好没意思，那就自私一点吧，去做自己喜欢的事。

　　叶美燕说，每次遇到类似的咨询，她都会试图跟家长聊很多，从而了解孩子的成长环境。如果父母喜怒无常，事事都计较，孩子通常会在担忧和恐惧中长大，变得越来越不自信。

　　意大利幼儿教育家玛利亚·蒙台梭利曾说过：“每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的！”孩子的根在父母，教育之本在家庭。父母过高的期望，非但不能帮助孩子成才，反而桎梏了孩子成长。

　　土耳其有句谚语：“上帝为每只笨鸟都准备了一根矮树枝。”接纳孩子的平凡，不是放弃，不是退缩，而是管理好我们的预期，允许孩子按自己的节奏来过好一生。

　　教育孩子的过程，也是父母成长的过程，父母做好自己，孩子自然会健康成长。愿每个孩子，都能在轻松的家庭氛围里快乐长大，活成自己本该拥有的样子。