本报讯（记者 朱林飞 通讯员 俞圆圆）在快节奏的生活中，每个人都难免会积攒下一些负面情绪。这些情绪让人感到沉重和压抑。那么，情绪垃圾该倒在哪里呢？

　　北干街道风情科创社区给出了一个温暖而创新的答案。在4月7日世界卫生日当天，该社区开展了“一起丢EMO”心理健康行动。

　　社区里新增的白色大垃圾桶成为居民关注的焦点。这些垃圾桶外观简洁，通体洁白，印着“一起丢EMO”几个醒目大字。社区网格员引导居民们将装满“烦心事”的定制垃圾袋投入其中。这些定制的可降解垃圾袋上，分别印有“焦虑”“烦恼”“疲惫”“迷茫”等字样。它们的存在，是在鼓励居民将那些平日里难以言说、深藏心底的情绪具象化。当居民们把自己的情绪写在纸上，装入对应的垃圾袋，再投入垃圾桶的那一刻，就仿佛是在进行一场庄重的仪式，将内心的阴霾释放出来。

　　活动现场，一位年轻的自媒体工作者感慨：“最近工作压力大，总是失眠。今天看到这个活动，就把工作上的烦恼写下来丢进了袋子里，虽然不知道这样做有没有用，但心里真的感觉轻松了一些。”还有一位青年说：“这两年父母催婚催得紧，我和他们的矛盾升级，把这些写下来扔掉，好像那些烦恼也跟着消失了。”

　　对情绪垃圾，仅仅提供一个宣泄的出口是不够的，还需要专业的力量来为大家排忧解难。为此，社区特邀“绘爱心理”主理人、资深心理咨询师柔绮老师定期驻点，为居民提供一对一的心理辅导课程及服务。

　　活动当天，心理咨询室里人流不断，柔绮老师耐心地倾听着每一位来访者的心声，用温暖的话语和专业的知识，为那些情绪焦虑的居民释压。许多前来咨询的人在离开时，脸上都露出了轻松的笑容，原本紧锁的眉头也舒展开来。

　　看着忙碌而温馨的场景，社区党支部书记陈婕脸上洋溢着欣慰的笑容。她表示：“这次活动已回收超100个情绪垃圾袋。这个白色大桶就像社区的情绪树洞，承载着大家的各种EMO情绪。我们希望用内容创意化的仪式打通情感宣泄渠道，让居民们知道，他们的情绪会被看见、被接纳、被疗愈。社区努力把老百姓身边的大事小情解决好，让大家笑容更多、心里更暖。”

　　接下来，社区还会精选情绪袋内容，将其匿名制成《都市情绪白皮书》。这份白皮书不仅是对社区居民情绪状态的一次深度剖析，也将为后续AI心理助手训练提供数据支撑。通过AI心理助手的辅助，未来或许能为更多人提供更加便捷、高效的心理支持服务。