■李乍虹

　　互联网时代，分分秒秒出“专家”，特别是关于养生之话题，只要你在键盘上输入与之相关的词条，成千上万的信息立马蹦跶出来，十天半月都看不完，即使当回事地看上半天，也会一脑惆怅，我究竟该听谁的？

　　特别多的人尤其是医务人员、家庭煮夫（妇）、养生达人、长寿家族成员或是营养学爱好者，他们通过小程序、抖音、小视频、小文章在网上发表自己的养生体验和观点：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少；多吃蔬菜水果，少吃米饭面食；只吃时令菜，不吃反季菜；一天吃两顿，顿顿要鱼肉，强身且壮骨；甚至有“素食主义”者群起攻击营养学家……如果将形形式式的观点罗列起来，两个极端，难免打嘴仗，当然还有许多稀奇古怪的“养生学说”。关键是这个话题太博人眼球，太吸流量，不看都不行。

　　今天不养生，明天养医生。这句话出现的频率特别高，道理足够充分。为了不养医生，中年以上人群都奔波在养生道上。他们与烧烤、火锅、海鲜大餐绝缘，与日料、韩餐、高级西餐说NO，抗拒油盐掀起清淡饮食风，并风雨无阻每天行走上万步，每周三次五次跳健身操，非弄得浑身汗水滚落才算完。我婆婆活到98虚岁才离世，她退休后订阅了《家庭医生报》，这张报纸上的一款养生餐：每天一杯牛奶、一只鸡蛋、一两瘦肉、一小块鱼肉、一个苹果、一把青菜，她竟然坚持吃了三十多年，视之为养生保健食谱，在亲朋好友间推广，可谓是此报的铁杆粉丝。她娘家的侄孙女是浙大的医学博士，来看望她时鼓励她吃得杂一些，尝尝有营养的美食，她破天荒地开始尝试，并顿悟原来餐桌上还有那么多美味佳肴，可那年她已经上了九十岁。当然，98岁寿终正寝是否因她坚持了三四十年的养生餐所致我们无从考证，但她很少去医院，“不养医生”倒是个事实。她的自律是值得点赞的，养生是需要自律的。

　　养生尽管找不到通则，但一些稀奇古怪的养生“壮举”却实实在在地发生在我们的生活中，特别典型的事件是曾经疯狂的“换血疗法”治疗高血脂症，口服干细胞延续生命二十年，还真有人信！于是，在养生机构的组织下，一些有钱的高级养生达人们打飞的去广州去深圳花几十万给自己“换血”；还有些人口服干细胞，惹火了“专家”站出来科普“干细胞从实验室离开最多只能保持16小时的成活期”，“干细胞胶囊是不是含干细胞”一时间成为了焦点。这边，换了血的大佬们回来后立马犒劳自己，继续胡吃海喝，甚至与年轻人一般冲动跑淄博吃烧烤，“民以食为天”，大不了再去“换血”。愿宰愿挨一拍即合，机构赚得盆满钵满。另有一群同样经济富足的人，为了让体检时化验单上上上下下的箭头消失，却天天吃五谷杂粮糊糊加蔬菜水果，享受着庙宇和尚般的清淡生活。还有第三种人，津津乐道于“不抽烟不喝酒，活了60岁；只喝酒不抽烟活了70几；又喝酒又抽烟活到80了；不良嗜好都有的活到90多”这样的段子，排斥养生，该吃吃，该喝喝，该玩玩，活着顺其自然。

　　几种截然不同又非常极端的养生方式，或许是科学养生道理被无辜歪曲和颠倒所致，“专家”的一个抖音，一段视频，让你的养生之路朝着一个窄窄的胡同义无反顾地行进，这何尝不是在干一件傻事？

　　人到中老年，养生必须要有，但爱自己最好的方式是富养自己，注重养心，在收拾好人间烟火的同时，心中仍有诗和远方。