■徐舟

　　曾在《菜根谭》中看到过，一苦一乐相磨练，练极而成福者，其福始久。忽觉学习并无不停歇的苦与乐，不畏苦，明惜乐，方可渐入佳境，致远无穷。

　　何谓学习之苦？新学纷至，心器难容。新知识的复杂性会导致大脑在挣脱原有认知框架时产生特殊的“生长苦痛”。信息过载过后，人们为克己自律，在对抗拖延，保持专注时需经历自我损耗的辛苦。而检验学习成果时，自我要求与社会期许更会带来心理负担，甚至引发对失败的恐惧，挫败的酸苦。

　　何谓学习之乐？茅塞顿开，怡然自乐。与生长苦痛相对的，是突破瓶颈后的欣慰。而待到聚沙成塔，知识储备与技能精进通过检验后，无不印证自我效能提升的满足。再到厚积薄发之时，价值观和世界观的形成不仅使现实问题得以解决，更使心境不断完善，真正感知充实的快乐。

　　而我以为，苦与乐看似对立，实则相互依存、转化与统一。

　　痛苦为快乐的必要条件。若无学习初期的苦，则失其过程之乐。书法练习中起初的生涩、手腕酸痛的苦和字迹逐渐遒劲时的乐，在学习的过程中如阴阳太极相生。

　　快乐是痛苦的转化结果。若无乐的期待，痛苦亦失价值。语言学习者经历积累的枯燥，最终获得自由交流的舒心。 “天下皆知美之为美，斯恶已”，苦乐在对比中不断明确，在量变到质变的跃迁中不停转化，指导学习的难度与自身能力相匹配时，心境专注者甚至可以进入心流状态，即产生自我与外界高度融合的愉悦。所谓乐极生悲，否极泰来，更是如此。

　　避免痛苦超载，消耗身体健康学习，提防快乐过剩，自我感动式学习，抑或引发惰性。建立苦乐的意义锚点，能减少工具理性的苦，只为结果而学习，痛苦极易被放大；增加价值理性的乐，因喜爱而探索，不畏一箪食一瓢饮在陋巷。均苦乐之宜，衡苦乐之度，调苦乐盈虚，实为致远之通途。此便为我的学习苦乐观。