老年人跌倒是一个非常常见且严重威胁老年人身体健康的重要危险因素，很多老年人因为骨折而诱发肺炎、心衰、褥疮等多种疾病，最终危及生命。而且不幸的是，老年人跌倒导致骨折的发生率很高，研究发现，50岁以上女性椎体骨折的发生率是15%，而80岁以上的椎体骨折发生率是36.6%，真是令人触目惊心。

　　跌倒并非全是“不小心”

　　那么，导致跌倒的原因是什么呢？

　　首先，常见的引起老年人跌倒的病因是脑卒中、心绞痛、心肌梗死等心脑血管意外，随着年龄的增大，心脑血管弹性减退，血管易发生痉挛、缺血或者出血等情况，也就是我们俗称的中风，从而导致老年人跌倒。

　　其次，老年人往往合并有多种慢性疾病，用药不合理、不准确或者自行用药也是导致跌倒的重要原因，例如错误地使用降糖药、降压药，就可能导致低血糖或低血压，进而引发跌倒。老年人在服用药物时要严格遵医嘱，切不可自作主张。

　　再次，老年人常患的很多疾病，如椎基底动脉供血不足、心律失常等，均可导致短暂的脑供血不足，大脑缺血缺氧会出现意识丧失而昏倒，这种情况虽然不如中风那么危险，但是更为常见，需要引起老年人的重视。骨质疏松的患者也容易发生跌倒，因为骨质疏松患者往往有腰酸背痛等表现，同时有些人还合并骨关节炎，关节和骨骼的疼痛导致步伐不协调，加上肌肉的衰退和无力，容易导致跌倒，而且骨质疏松患者骨量减少，就容易出现骨折。

　　最后，还有一些老年人会因为特发性的晕厥而跌倒，包括低血压晕厥、排尿性晕厥、体位性晕厥等，常常是因为体位改变过快，夜间起床排尿等引起。

　　防跌倒从细节入手

　　那么，怎样才能避免跌倒，让老年人过一个幸福安康的晚年呢？

　　第一，最重要的是要治疗原发病，注意控制血压、血糖，避免血压、血糖的异常波动，防止出现头晕跌倒等情况。老人要定期到眼科检查，早发现、早治疗眼部疾病，尤其是白内障。

　　第二，要严格按照医嘱使用药物，尤其是安眠药等催眠镇静类药物，一定不能自作主张，防止因药物服用不规范导致跌倒。

　　第三，老年人行动要慢，尤其是刚起床时，先坐在床边停一会再站起来，站一会儿再走动。老年人平时要多运动，增加肌肉力量、骨骼关节的灵活性和心肺功能，尤其要加强下肢的运动。如的确有行走不便或者关节肌肉等问题，千万不要因害羞或怕麻烦而不用拐杖或走步器，使用拐杖或走步器可以起到支撑作用，防止跌倒的发生。

　　家庭是老年人跌倒的主要发生场所，因此老年人在居家生活方面要留意以下几点，有利于避免意外跌倒的发生。一是房间里要注意加强照明，灯光要保持明亮，不要有昏暗的死角，卧室、过道要留夜灯。二是保持家门口和过道整洁，不能堆放杂物，室内尽量不要用地毯，保持地面干燥。三是电线和其他物品收好或固定在角落，不要经常变换家具位置。四是卫生间必须加装扶手、防滑垫，马桶、座椅、床的高度要便于老人起坐。五是老人的东西要放在容易拿到的地方和高度。六是拖鞋大小要合适，鞋底要防滑。

　　此外，要定期进行居家环境检查，修复损坏的设施和设备，保持整洁的家居环境也是非常重要的。家庭成员应密切关注老人的健康状况，提供必要的支持和帮助，确保他们的安全和舒适。