快节奏的生活，巨大的生活工作压力，使得越来越多的人面临脱发的困扰。脱发的原因是什么？又该如何预防呢？今天，就带大家一起来了解下。

　　一个人有10万—15万根头发，头发生长速度是每天0.27—0.4毫米。根据头发的新陈代谢，人每天掉50—100根头发是正常的生理现象，无须担心，也不需要治疗。当然，我们没办法很精准地计算掉发的数量，但是如果比平时掉发量明显增多，总体发量减少或者某块区域发量减少，则提示是异常脱发。

　　脱发按照临床的表现分为生理性脱发和病理性脱发，如休止期脱发、产后脱发、精神性脱发、烫发不当造成的化学性脱发等是可逆的，属于生理性脱发；而瘢痕性脱发、雄激素性脱发可能造成永久性脱发，还有斑秃（俗称鬼剃头），都属于病理性脱发，必须及时诊治。

　　多数人属于生理性脱发

　　其实，大多数脱发属于生理性脱发，下面给大家介绍生理性脱发的具体原因。

　　休止期脱发。休止期脱发是由于多种应激因素造成的，如营养不良、失血过多、精神压力大等。表现为大量头发弥漫性脱落，一般情况下无须治疗，平时多食富含B族维生素的食物，如谷类、粗粮、核桃坚果类，注意生活规律，即可有效预防。

　　产后脱发。产后脱发其实也是一种休止期脱发，一般见于以下三类情况：一是女性分娩后雌激素水平急剧下降，毛囊退化而导致脱发；二是不少妈妈为了照顾宝宝，常常休息不好，导致内分泌紊乱，诱发脱发；三是由于有些妈妈为了产奶，或者为了快速恢复身材，饮食营养不均衡，这也会导致脱发。产后脱发是一种暂时的生理现象，最终是会恢复正常的。但如果产后脱发合并脂溢性皮炎、斑秃等疾病，就需要及时就医。

　　精神性脱发。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等，均能导致神经功能紊乱，使毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发“首当其冲”。精神因素还会严重影响头发的生长周期，如重病后脱发、高考后脱发等非常常见，通过调节生活节奏、放松心情，可以缓解脱发症状。　

　　营养代谢性脱发。吃糖或盐过量，蛋白质、B族维生素缺乏，缺铁、锌，体内硒不足或过量，以及患有某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高氨酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，均可导致脱发。一些过度减重的年轻女性也会严重脱发，这可能是由蛋白质、铁等营养补充不足造成的。

　　过早出现病理性脱发的原因

　　雄激素性脱发是最常见的一种病理性脱发（简称“雄秃”），主要发生于青春期及青春期后，也被称为脂溢性脱发。无论是男性还是女性都可能发生。男性“雄秃”多表现为前额发际线逐渐后移或顶部头发逐渐稀疏，最后二者可发生融合，俗称“地中海”。而女性“雄秃”一般病情较轻，主要表现为头顶部的毛发稀疏。

　　越来越多的年轻人开始过早地脱发，并不是因为导致脱发的危险因素增多了，而是现在的青少年普遍发育年龄提前了，这种发育过程伴随着身体激素分泌的变化，其中影响到头皮和毛发的就是雄性激素。发育年龄提前，会让十二三岁少年的雄性激素分泌增加，体型也和成年人一样高大。然而，这对有脱发遗传史的人就不太友好了。虽然这一人群和同龄人的雄激素水平一致，但却开始脱发了。也就是说，年轻人开始脱发，根本原因还是遗传和雄性激素作用的结果。

　　预防脱发的重点在头皮清洁

　　大家每天都注意清洁面部，但是很少关心头皮，其实头皮也是皮肤。头皮是毛囊生长的土壤，头皮健康才能长出健康的头发，因此头皮也需要细心呵护。所以，我们不能只关注脱发、发质干枯这些表面问题，却忽略了80%的发质问题都是由于不健康的头皮引起的。头皮护理比单纯的清洁头发重要得多。